Είστε από τα άτομα που παρατηρούν την ατμόσφαιρα σε ένα δωμάτιο πριν καν κάποιος πει λέξη; Που είναι εντελώς εξαντλημένοι από μια μέρα γεμάτη εντυπώσεις, ακόμα κι αν δεν ”έχει συμβεί” τίποτα; Τότε μπορεί να είστε ένας από το περίπου 30% από εμάς που είμαστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι — και το «Εγχειρίδιο για Άτομα με Υψηλή Ευαισθησία» είναι το βιβλίο που αποτυπώνει με λόγια αυτά που μπορεί να γνωρίζατε εδώ και καιρό, αλλά ποτέ δεν ήσασταν πραγματικά σε θέση να εξηγήσετε.
Άσα Βίκμαν, κοινωνιολόγος και ειδικός σε θέματα υψηλής ευαισθησίας, είναι η ίδια ιδιαίτερα ευαίσθητη και διαχειρίζεται τον λογαριασμό στο Instagram @orchidchildrensweden, όπου καθημερινά προσεγγίζει περίπου ένα εκατομμύριο άτομα με γνώσεις επί του θέματος. Στο βιβλίο, μοιράζεται τόσο την έρευνά της όσο και το δικό της ταξίδι: τι είναι στην πραγματικότητα η υψηλή ευαισθησία, πώς διαφέρει από το να είσαι απλώς επιφυλακτικός ή ντροπαλός και πώς επηρεάζει τα πάντα, από τις σχέσεις και τη γονική μέριμνα μέχρι την επαγγελματική ζωή.
Η έρευνα στην οποία βασίζεται μας χωρίζει σε τρεις κατηγορίες — ορχιδέες υψηλής ευαισθησίας, τουλίπες μεσαίας ευαισθησίας και πικραλίδες χαμηλής ευαισθησίας — και το βιβλίο περιλαμβάνει επίσης το δικό του τεστ όπου μπορείτε να μάθετε πού βρίσκεστε.
Το σπουδαίο είναι ότι ποτέ δεν επισημαίνει την υψηλή ευαισθησία ως κάτι που πρέπει να διορθωθεί. Αντίθετα, πρόκειται για την καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας, τη διατύπωση των αναγκών σας με λόγια και την εύρεση συγκεκριμένων εργαλείων για να νιώθετε καλά σε έναν κόσμο που σπάνια είναι φτιαγμένος για εξαιρετικά ευαίσθητα νευρικά συστήματα. Τόσο αυτογνωσία όσο και αυτοφροντίδα.
Ένα βιβλίο για να το διαβάσετε έχοντας έναν μαρκαδόρο κοντά σας — το είδος του βιβλίου που θέλετε να μπορείτε να ξεφυλλίσετε ξανά.
Μια ώθηση προς τα εμπρός από εμένα,
Μαρία