Sei una persona che percepisce l'atmosfera di una stanza prima ancora che qualcuno abbia detto una parola? Ti senti completamente esausto dopo una giornata ricca di impressioni, anche se non è "successo" nulla? Allora potresti far parte di quel 30% circa di persone altamente sensibili, e "Manuale per persone altamente sensibili" è il libro che dà voce a ciò che forse hai sempre saputo ma che non sei mai riuscito a spiegare.
Asa Vikman, sociologa e specialista in alta sensibilità, è lei stessa altamente sensibile e gestisce l'account Instagram @orchidchildrensweden, dove raggiunge circa un milione di account al giorno con informazioni sull'argomento. Nel libro, condivide sia le sue ricerche che il suo percorso personale: cosa sia effettivamente l'alta sensibilità, in cosa si differenzia dalla semplice cautela o timidezza e come influenzi ogni aspetto della vita, dalle relazioni e la genitorialità alla vita lavorativa.
La ricerca a cui fa riferimento ci divide in tre categorie: orchidee altamente sensibili, tulipani di sensibilità intermedia e denti di leone poco sensibili. Il libro include anche un test per scoprire a quale categoria si appartiene.
Il bello è che non presenta mai l'ipersensibilità come qualcosa da correggere. Piuttosto, si concentra sulla comprensione di sé stessi, sull'espressione dei propri bisogni e sulla ricerca di strumenti concreti per sentirsi bene in un mondo che raramente è pensato per persone con un sistema nervoso altamente sensibile. Tanto autoconsapevolezza quanto cura di sé.
Un libro da leggere con un evidenziatore a portata di mano: il tipo di libro che si desidera poter sfogliare a piacimento.
Una spinta in avanti da parte mia,
Maria