Sind Sie jemand, der die Stimmung in einem Raum spürt, noch bevor jemand ein Wort gesagt hat? Sind Sie nach einem Tag voller Eindrücke völlig erschöpft, selbst wenn nichts ”vorbei” ist? Dann gehören Sie vielleicht zu den etwa 30 Prozent von uns, die hochsensibel sind – und das „Handbuch für hochsensible Menschen“ ist das Buch, das in Worte fasst, was Sie vielleicht schon lange wussten, aber nie wirklich erklären konnten.
Asa Vikman, Soziologin und Spezialistin für Hochsensibilität, ist selbst hochsensibel und betreibt den Instagram-Account @orchidchildrensweden, Dort erreicht sie täglich rund eine Million Menschen mit Informationen zu diesem Thema. In ihrem Buch teilt sie sowohl Forschungsergebnisse als auch ihre persönlichen Erfahrungen: Was Hochsensibilität eigentlich ist, wie sie sich von bloßer Vorsicht oder Schüchternheit unterscheidet und wie sie sich auf alle Lebensbereiche auswirkt – von Beziehungen und Kindererziehung bis hin zum Berufsleben.
Die Forschung, auf die sie sich stützt, teilt uns in drei Kategorien ein – hochempfindliche Orchideen, mittelempfindliche Tulpen und wenig empfindliche Löwenzahnarten – und das Buch enthält auch einen eigenen Test, mit dem Sie herausfinden können, in welche Kategorie Sie fallen.
Das Tolle daran ist, dass es Hochsensibilität nie als etwas darstellt, das man beheben muss. Vielmehr geht es darum, sich selbst besser zu verstehen, die eigenen Bedürfnisse in Worte zu fassen und konkrete Wege zu finden, sich in einer Welt wohlzufühlen, die selten für hochsensible Nervensysteme geschaffen ist. Es geht um Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge gleichermaßen.
Ein Buch, das man am besten mit einem Textmarker in Reichweite liest – die Art von Buch, in dem man immer wieder zurückblättern möchte.
Ein Vorwärtsschub von mir,
Maria