느긋한 일요일 – 추천 도서: Strong
진정한 강인함이란 무엇일까요? 페트라 말름에게 강인함은 단순히 근육의 문제가 아니라, 강한 심장, 강한 폐, 그리고 강인한 정신을 의미합니다. 그리고 그녀는 바로 그 모든 것을 책 『스트롱(Strong)』에서 독자들에게 이야기합니다. 페트라 말름은 엘리트 트레이너이자 강사이며, 스웨덴 국립체육협회(SWAC)에 최초로 입회한 여성이기도 합니다.
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편안한 일요일 – 추천 도서: 예민한 사람들을 위한 안내서
혹시 당신은 누군가 말을 꺼내기도 전에 방 안의 분위기를 알아차리는 사람인가요? 아무 일도 일어나지 않았는데도 온종일 느껴지는 인상들 때문에 완전히 지쳐버리는 사람인가요? 그렇다면 당신은 우리 중 약 30%를 차지하는, 예민한 사람일지도 모릅니다. 그리고 『예민한 사람들을 위한 안내서』는 바로 그런 당신의 성향을 글로 풀어낸 책입니다.
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느긋한 일요일 – 추천 도서: 미주신경
수면과 소화부터 스트레스 대처 방식, 힘든 하루를 견뎌내는 능력까지 우리 몸의 모든 것에 영향을 미치는 단 하나의 신경이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 미주신경입니다. 그리고 이 책, '미주신경'은 바로 그 미주신경, 즉 우리가 잠들 수 있는지 여부를 결정하는 뇌와 신체를 잇는 잊혀진 연결고리에 관한 이야기입니다.
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느긋한 일요일 – 추천 도서: 친애하는 이모에게
때로는 예상치 못한 전화 한 통이 우리를 다시 집으로 돌아오게 하기도 합니다. 소설 『친애하는 이모에게』는 바로 그런 이야기로 시작됩니다. 아녜스는 영화감독으로, 최근 이혼 후 십대 딸과 함께 파리로 돌아와 일도 하지 않고 다른 사람들과도 교류하지 않는 정체된 일상에 갇혀 있습니다. 그러던 어느 날, 경찰서장으로부터 전화가 걸려오고…
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느긋한 일요일 – 추천 도서: 기차 안의 할머니들
때로는 연착된 기차와 낯선 사람 하나만으로도 인생이 새로운 방향으로 흘러갈 수 있습니다. 바로 그런 느낌을 담아 『기차 안의 이모들』이라는 책을 여러분께 추천하고 싶습니다. 시나와 솔란은 같은 방향으로 가고 있지만 완전히 다른 삶을 살고 있습니다. 스트레스에 시달리는 교장 선생님인 시나는…
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평화는 당신으로부터 시작됩니다 – 희망, 평화 조성자, 그리고 세상을 바꾸는 작은 선택들에 대한 이야기
읽는 시간: 약 10분 · 부드러운 일요일 – 사랑에 빠지다 세상이 점점 더 어두워지고 있다고 생각하기 쉽습니다. 뉴스 피드는 우리의 관심을 사로잡도록 만들어졌고, 위험만큼 관심을 끄는 것도 없습니다. 하지만 헤드라인에서 시선을 떼고 더 긴 안목으로 바라보면 다른 그림이 나타납니다. 바로…
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따뜻한 생일 축하 인사…
때로는 예상치 못한 일이 일어나 오랫동안 마음속에 남곤 합니다. 제 생일에 친척들로부터 숨이 멎을 듯한 감동을 주는 선물을 받았어요. 아름답고 재미있게 만들어진 AI 영상이었는데, 감정과 창의성, 사랑이 가득 담겨 있었죠. 정말 행복했어요. 그런 기쁨은 오직 마음이 시키는 대로 느낄 때만 오는 그런 기쁨이었어요.
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사랑이 시작되는 세 가지 다른 단계
며칠 전 우연히 3-6-9 법칙을 접하고 한동안 곰곰이 생각해 봤어요. 로맨틱해서가 아니라, 너무나 솔직해서요. 이 법칙의 핵심은 간단해요. 관계는 세 가지 뚜렷한 단계를 거치며 발전하고, 가장 중요한 선택은 3개월, 6개월, 그리고 9개월 차에 이루어진다는 거죠. 이 법칙을 맹목적으로 따라야 한다는 게 아니라, 관계를 이해하는 하나의 방법이라고 생각하면 돼요.
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우리가 실제로 서로에게 손을 내미는 경우가 얼마나 드문지 생각하게 만든 책입니다.
책 추천 – 좀 더 사교적인 소프트 선데이의 책 추천 — 부드럽고, 풍요롭고, 인간적인 날. 좀 더 사교적인 니콜라스 에플리 · 2026 심리학 · 웰빙 · 소통 저는 링크드인에서 앤젤라 더크워스를 팔로우합니다. 아시죠? 『그릿』의 저자이자, 인내와 성과를 연구하는 펜실베이니아 대학교 교수 말입니다. 저는…
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내가 뜨거운 숯 위를 걸었던 밤, 그리고 6주 후에 일어난 일
부드러운 일요일 · 사랑에 빠지다 2002년 7월. 베름란드의 앙스바카 숲 속. 노마인드 페스티벌은 1997년부터 매년 여름 스웨덴 숲속 깊은 곳에서 일주일 동안 열리는 행사로, 약 천 명의 사람들이 모여 흔치 않은 일을 합니다. 바로 서로 온전히 인간적인 모습을 보여주는 것이죠. 저는 싱글이었고, 누군가를 찾고 있었지만, 앞으로 어떤 일이 기다리고 있을지는 전혀 몰랐습니다. 그 전에…