Êtes-vous de ceux qui perçoivent l'ambiance d'une pièce avant même qu'un mot n'ait été prononcé ? Êtes-vous complètement épuisé après une journée riche en impressions, même si rien de particulier ne s'est produit ? Alors vous faites peut-être partie des quelque 30 % de personnes hypersensibles – et le Guide des personnes hypersensibles est le livre qui met des mots sur ce que vous savez peut-être depuis longtemps sans jamais avoir vraiment réussi à l'exprimer.
Asa Vikman, sociologue et spécialiste de l'hypersensibilité, est elle-même hypersensible et gère le compte Instagram @orchidchildrensweden, Sur sa plateforme, elle touche chaque jour près d'un million de personnes en leur apportant des connaissances sur le sujet. Dans son livre, elle partage ses recherches ainsi que son propre parcours : elle explique ce qu'est l'hypersensibilité, en quoi elle diffère de la simple prudence ou de la timidité, et comment elle influence tous les aspects de la vie, des relations à l'éducation des enfants en passant par la vie professionnelle.
Les recherches sur lesquelles elle s'appuie nous divisent en trois catégories : les orchidées très sensibles, les tulipes moyennement sensibles et les pissenlits peu sensibles. Le livre propose également un test permettant de déterminer à quelle catégorie vous vous situez.
Ce qui est formidable, c'est que cette approche ne présente jamais l'hypersensibilité comme un problème à résoudre. Au contraire, elle vise à mieux se comprendre, à exprimer ses besoins et à trouver des solutions concrètes pour se sentir bien dans un monde rarement adapté aux personnes hypersensibles. Elle repose autant sur la conscience de soi que sur le soin de soi.
Un livre à lire avec un surligneur à portée de main — le genre de livre qu'on a envie de feuilleter à nouveau.
Je vous donne une impulsion en avant,
Marie