¿Eres de esas personas que perciben el ambiente de una habitación antes de que nadie diga una palabra? ¿Te sientes completamente agotado después de un día lleno de impresiones, incluso si no ha ocurrido nada relevante? Entonces, puede que formes parte del 30 % de las personas altamente sensibles, y el libro "Manual para personas altamente sensibles" es la guía que pone en palabras aquello que quizás ya sabías, pero que nunca habías podido explicar del todo.
Asa Vikman, socióloga y especialista en alta sensibilidad, ella misma es altamente sensible y administra la cuenta de Instagram. @orchidchildrensweden, En su sitio web, comparte información sobre el tema con aproximadamente un millón de personas al día. En el libro, comparte tanto investigaciones como su propia experiencia: qué es realmente la alta sensibilidad, en qué se diferencia de la simple cautela o timidez, y cómo afecta a todo, desde las relaciones personales y la crianza de los hijos hasta la vida laboral.
La investigación en la que se basa nos divide en tres categorías: orquídeas muy sensibles, tulipanes de sensibilidad intermedia y dientes de león poco sensibles. El libro también incluye una prueba propia para que puedas descubrir a qué categoría perteneces.
Lo mejor es que nunca señala la alta sensibilidad como algo que deba corregirse. En cambio, se trata de comprenderse mejor a uno mismo, expresar las propias necesidades con palabras y encontrar herramientas concretas para sentirse bien en un mundo que rara vez está diseñado para sistemas nerviosos altamente sensibles. Se trata tanto de autoconciencia como de autocuidado.
Un libro para leer con un rotulador fluorescente a mano; el tipo de libro que querrás poder hojear una y otra vez.
Un impulso hacia adelante de mi parte,
María