강하다는 것은 진정으로 무엇을 의미하는가? 페트라 말름 단순히 근육에 관한 것이 아니라, 강한 심장, 강한 폐, 그리고 강한 정신에 관한 것입니다. 그리고 바로 그것이 그녀가 책 『Strong』에서 독자들에게 권하는 전부입니다.
페트라 말름은 엘리트 트레이너이자 강사이며, 해당 분야에 입문한 최초의 여성입니다. 스웨덴 군 특수부대 SOG. 그녀는 또한 진행자로도 알려져 있습니다. 엘리트 부대의 비밀 그리고 로빈슨 TV4에서 활동했으며, 이전에도 글을 쓴 적이 있습니다. 코드명 PAM. 하지만 스타크는 더욱 개인적인 경험에서 탄생했습니다. 페트라는 갱년기를 겪으면서 운동에 대한 에너지와 의욕을 모두 잃었고, 이 책은 동기가 사라졌을 때 어떻게 다시 움직임의 즐거움을 찾을 수 있는지에 대한 그녀의 해답입니다. 전신을 단련하는 훈련 프로그램과 달리기 기술을 가르치는 그녀의 러닝 스쿨 외에도, 그녀는 성찰, 균형, 규율, 그리고 그녀가 "전사의 마음가짐"이라고 부르는 것에 대한 개인적인 글들을 공유합니다.
페트라 본인은 이 책을 단순한 훈련서가 아니라, 내면의 소리에 귀 기울이고 진정으로 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 질문하게 함으로써 더 스마트하게 훈련하고, 더 나은 회복을 이루고, 더욱 맑은 정신으로 일상생활을 영위할 수 있도록 돕는 책이라고 설명합니다.
운동 여정의 어느 단계에 있든 상관없이, 이미 운동을 생활화한 사람이나 운동을 다시 시작해야 하는 사람 모두에게 적합합니다.
제가 앞으로 나아가도록 밀어붙이겠습니다.,
메리