Cosa significa veramente essere forti? Perché Petra Malm Non si tratta solo di muscoli, ma di un cuore forte, polmoni forti e una mente forte: ed è proprio a questo che ti invita nel libro Strong.
Petra Malm è una formatrice d'élite, docente e la prima donna ad essere ammessa al Unità delle forze speciali militari svedesi SOG. È anche conosciuta come la conduttrice di I segreti della forza d'élite E Robinson su TV4 e ha precedentemente scritto Nome in codice PAM. Ma Stark nasce da un'esperienza più personale: durante la menopausa, Petra ha perso sia l'energia che la voglia di fare esercizio, e il libro è la sua risposta su come ritrovare la gioia del movimento quando la motivazione viene a mancare. Oltre a un programma di allenamento che mette alla prova tutto il corpo e alla sua scuola di corsa con tecniche specifiche, condivide testi personali sulla riflessione, l'equilibrio, la disciplina e quella che lei definisce la "mentalità del guerriero".
Petra stessa descrive il libro come più di un semplice manuale di allenamento: è un libro che ti costringe ad ascoltare la tua voce interiore e a chiederti cosa desideri veramente, per poi allenarti in modo più intelligente, recuperare meglio e affrontare la vita di tutti i giorni con maggiore lucidità.
Adatto a te, a prescindere dal punto in cui ti trovi nel tuo percorso di fitness: sia per chi già integra l'attività fisica nella propria vita, sia per chi ha bisogno di riavvicinarsi ad essa.
Una spinta in avanti da parte mia,
Maria