Sức mạnh thực sự có nghĩa là gì? Bởi vì Petra Malm Nó không chỉ đơn thuần là về cơ bắp, mà còn về một trái tim khỏe mạnh, một lá phổi khỏe mạnh và một tinh thần mạnh mẽ — và đó chính xác là tất cả những gì bà ấy mời gọi bạn hướng đến trong cuốn sách Strong.
Petra Malm là một huấn luyện viên, giảng viên ưu tú và là người phụ nữ đầu tiên được nhận vào... Đơn vị đặc nhiệm SOG của quân đội Thụy Điển. Cô ấy còn được biết đến với vai trò người dẫn chương trình của Bí mật của lực lượng tinh nhuệ Và Robinson trên kênh TV4, và trước đây đã viết Mật danh PAM. Nhưng cuốn sách của Stark ra đời từ một trải nghiệm cá nhân hơn: trong thời kỳ mãn kinh của mình, Petra mất cả năng lượng lẫn ham muốn tập thể dục, và cuốn sách là câu trả lời của cô về cách tìm lại niềm vui vận động khi động lực suy giảm. Bên cạnh chương trình luyện tập thử thách toàn thân và trường dạy chạy bộ của riêng cô với các kỹ thuật chạy, cô còn chia sẻ những bài viết cá nhân về sự suy ngẫm, cân bằng, kỷ luật và điều mà cô gọi là "tư duy chiến binh".
Chính Petra mô tả cuốn sách này không chỉ đơn thuần là một cuốn sách hướng dẫn tập luyện, mà còn là một cuốn sách buộc bạn phải lắng nghe nội tâm và tự hỏi mình thực sự muốn gì, để từ đó tập luyện thông minh hơn, phục hồi tốt hơn và có một đầu óc minh mẫn hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Phù hợp với bạn bất kể bạn đang ở giai đoạn nào trong hành trình rèn luyện thể chất — dành cho cả những người đã coi vận động là một phần của cuộc sống và những người cần tìm lại thói quen vận động.
Tôi sẽ thúc đẩy mọi việc tiến lên phía trước.,
Mary