Vad betyder det egentligen att vara stark? För Petra Malm handlar det inte bara om muskler, utan om ett starkt hjärta, starka lungor och ett starkt sinne — och det är precis den helheten hon bjuder in till i boken Stark.
Petra Malm är elittränare, föreläsare och den första kvinnan som antagits till det svenska militära specialförbandet SOG. Hon är också känd som programledare för Elitstyrkans hemligheter och Robinson på TV4, och har tidigare skrivit Kodnamn PAM. Men Stark föddes ur en mer personlig erfarenhet: under sitt eget klimakterium tappade Petra både energi och träningslust, och boken är hennes svar på hur man hittar tillbaka till rörelseglädjen när motivationen sviktar. Utöver ett träningsprogram som utmanar hela kroppen och en egen löpskola med teknik för löpning, delar hon personliga texter om reflektion, balans, disciplin och det hon kallar ”warrior mindset”.
Petra själv beskriver boken som mer än en träningsbok — snarare en bok som tvingar dig att lyssna inåt och fråga dig själv vad du faktiskt vill, för att sedan träna smartare, återhämta dig bättre och bära med dig ett tydligare huvud in i vardagen.
Passar dig oavsett var du befinner dig i din träningsresa — både för dig som redan har rörelse som en del av livet, och dig som behöver hitta tillbaka till den.
En framåtpuff från mig,
Maria