Co tak naprawdę oznacza być silnym? Ponieważ Petra Malm Nie chodzi tylko o mięśnie, ale o silne serce, silne płuca i silny umysł — a właśnie do tego zachęca nas w swojej książce Strong.
Petra Malm jest elitarną trenerką, wykładowczynią i pierwszą kobietą przyjętą do Szwedzka jednostka sił specjalnych SOG. Jest również znana jako prowadząca Sekrety elitarnej siły I Robinson w TV4 i wcześniej pisał Nazwa kodowa PAM. Ale Stark narodziła się z bardziej osobistego doświadczenia: podczas własnej menopauzy Petra straciła zarówno energię, jak i chęć do ćwiczeń, a książka jest jej odpowiedzią na to, jak odzyskać radość z ruchu, gdy motywacja zawodzi. Oprócz programu treningowego, który angażuje całe ciało i jej własnej szkoły biegania z technikami biegowymi, dzieli się osobistymi tekstami o refleksji, równowadze, dyscyplinie i tym, co nazywa ”mentalnością wojownika”.
Sama Petra opisuje tę książkę jako coś więcej niż zeszyt ćwiczeń — to raczej książka, która zmusza czytelnika do wsłuchania się w swój wewnętrzny głos i zadania sobie pytania, czego tak naprawdę chce, aby móc trenować mądrzej, lepiej się regenerować i podchodzić do codziennego życia z jaśniejszym umysłem.
Odpowiednie dla Ciebie, niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś w swojej drodze do sprawności fizycznej — zarówno dla tych, dla których ruch jest już częścią życia, jak i dla tych, którzy muszą do niego powrócić.
Pchnięcie do przodu ode mnie,
Mary