O que realmente significa ser forte? Porque Petra Malm Não se trata apenas de músculos, mas de um coração forte, pulmões fortes e uma mente forte — e é exatamente isso que ela propõe no livro Strong.
Petra Malm é uma treinadora de elite, palestrante e a primeira mulher a ser admitida na Unidade de forças especiais militares suecas SOG. Ela também é conhecida como apresentadora de Segredos da Força de Elite e Robinson na TV4, e já escreveu anteriormente Codinome PAM. Mas Stark nasceu de uma experiência mais pessoal: durante a menopausa, Petra perdeu tanto a energia quanto a vontade de se exercitar, e o livro é a sua resposta para como reencontrar a alegria do movimento quando a motivação desaparece. Além de um programa de treinamento que desafia o corpo todo e sua própria escola de corrida com técnicas específicas, ela compartilha textos pessoais sobre reflexão, equilíbrio, disciplina e o que chama de ”mentalidade de guerreiro”.
A própria Petra descreve o livro como mais do que um livro de exercícios — é um livro que te força a ouvir a sua intuição e a questionar o que você realmente quer, para então treinar de forma mais inteligente, recuperar melhor e encarar o dia a dia com mais clareza.
Indicado para você, independentemente do seu nível de condicionamento físico — tanto para quem já incorporou o movimento à sua rotina quanto para quem precisa retomá-lo.
Um impulso da minha parte para a frente,
Mary