Que signifie réellement être fort ? Parce que Petra Malm Il ne s'agit pas seulement de muscles, mais aussi d'un cœur fort, de poumons forts et d'un esprit fort — et c'est précisément ce à quoi elle vous invite dans son livre Strong.
Petra Malm est une formatrice d'élite, conférencière et la première femme à avoir été admise au Unité des forces spéciales de l'armée suédoise SOG. Elle est également connue comme l'animatrice de Les secrets de la Force d'élite et Robinson sur TV4, et a déjà écrit Nom de code PAM. Mais Stark est né d'une expérience plus personnelle : durant sa ménopause, Petra a perdu énergie et envie de faire du sport, et ce livre est sa réponse pour retrouver le plaisir de bouger quand la motivation fait défaut. Outre un programme d'entraînement complet et son école de course à pied, elle partage des textes personnels sur la réflexion, l'équilibre, la discipline et ce qu'elle appelle ” l'état d'esprit du guerrier ”.
Petra elle-même décrit le livre comme bien plus qu'un simple ouvrage d'entraînement ; c'est un livre qui vous oblige à vous écouter intérieurement et à vous demander ce que vous voulez vraiment, afin de vous entraîner plus intelligemment, de mieux récupérer et d'aborder la vie quotidienne avec plus de lucidité.
Adapté à tous les niveaux de votre parcours de remise en forme, que vous soyez déjà actif physiquement ou que vous ayez besoin de renouer avec le mouvement.
Je vous donne une impulsion en avant,
Marie