การเป็นคนเข้มแข็งนั้นหมายความว่าอย่างไรกันแน่? เพราะว่า... เพตรา มัลม์ มันไม่ใช่แค่เรื่องของกล้ามเนื้อ แต่ยังเกี่ยวกับหัวใจที่แข็งแรง ปอดที่แข็งแรง และจิตใจที่เข้มแข็ง และนั่นคือสิ่งที่เธอชวนคุณไปสัมผัสในหนังสือ Strong เล่มนี้.
เพตรา มัลม์ เป็นผู้ฝึกสอนและวิทยากรชั้นนำ และเป็นผู้หญิงคนแรกที่ได้รับการยอมรับเข้าสู่... หน่วยรบพิเศษ SOG ของกองทัพสวีเดน. เธอยังเป็นที่รู้จักในฐานะพิธีกรของรายการอีกด้วย ความลับของหน่วยรบพิเศษ และ โรบินสัน ทำงานที่ช่อง TV4 และเคยเขียนบทความมาก่อน รหัสลับ PAM. แต่จุดเริ่มต้นของหนังสือ Stark มาจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ลึกซึ้งกว่านั้น: ในช่วงวัยหมดประจำเดือนของเธอเอง เพตราสูญเสียทั้งพลังงานและความปรารถนาที่จะออกกำลังกาย และหนังสือเล่มนี้คือคำตอบของเธอในการค้นหาความสุขจากการเคลื่อนไหวอีกครั้งเมื่อแรงจูงใจหายไป นอกจากโปรแกรมฝึกฝนที่ท้าทายร่างกายทั้งหมดและโรงเรียนสอนวิ่งของเธอเองที่สอนเทคนิคการวิ่งแล้ว เธอยังแบ่งปันข้อความส่วนตัวเกี่ยวกับการไตร่ตรอง ความสมดุล วินัย และสิ่งที่เธอเรียกว่า "จิตใจแบบนักรบ".
เพตราเองอธิบายว่าหนังสือเล่มนี้เป็นมากกว่าหนังสือแบบฝึกหัด แต่เป็นหนังสือที่บังคับให้คุณฟังเสียงภายในและถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรอย่างแท้จริง เพื่อที่จะฝึกฝนอย่างชาญฉลาด ฟื้นตัวได้ดีขึ้น และมีสติที่ชัดเจนขึ้นในชีวิตประจำวัน.
เหมาะสำหรับคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของการออกกำลังกาย ทั้งสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว และผู้ที่ต้องการเริ่มต้นออกกำลังกายอีกครั้ง.
ฉันผลักดันไปข้างหน้า,
แมรี่