Wat betekent het nu echt om sterk te zijn? Omdat Petra Malm Het gaat niet alleen om spieren, maar ook om een sterk hart, sterke longen en een sterke geest – en dat is precies waar ze je toe uitnodigt in het boek Strong.
Petra Malm is een toptrainer, docent en de eerste vrouw die werd toegelaten tot de De Zweedse speciale eenheid SOG. Ze is ook bekend als de presentatrice van Geheimen van de Elite-eenheid En Robinson op TV4, en heeft eerder geschreven Codenaam PAM. Maar Stark is voortgekomen uit een meer persoonlijke ervaring: tijdens haar eigen menopauze verloor Petra zowel energie als zin om te sporten, en het boek is haar antwoord op de vraag hoe je het plezier van bewegen weer kunt vinden wanneer de motivatie ontbreekt. Naast een trainingsprogramma dat het hele lichaam uitdaagt en haar eigen hardloopschool met hardlooptechnieken, deelt ze persoonlijke teksten over reflectie, balans, discipline en wat zij de 'strijdersmentaliteit' noemt.
Petra omschrijft het boek zelf als meer dan een trainingsboek; het is een boek dat je dwingt naar binnen te luisteren en jezelf af te vragen wat je werkelijk wilt, zodat je vervolgens slimmer kunt trainen, beter kunt herstellen en met een heldere geest het dagelijks leven tegemoet kunt treden.
Geschikt voor iedereen, ongeacht waar je je in je fitnessreis bevindt — zowel voor mensen die al regelmatig bewegen als voor mensen die de draad weer willen oppakken.
Een voorwaartse impuls van mijn kant,
Maria