Ben jij iemand die de sfeer in een ruimte aanvoelt nog voordat er iemand iets gezegd heeft? Iemand die helemaal uitgeput is na een dag vol indrukken, zelfs als er niets "gebeurd" is? Dan behoor je misschien tot de ongeveer 30 procent van de mensen die hooggevoelig zijn – en het Handboek voor Hooggevoelige Mensen is hét boek dat onder woorden brengt wat je misschien al lang wist, maar nooit echt hebt kunnen uitleggen.
Asa Vikman, sociologe en specialiste op het gebied van hooggevoeligheid, is zelf hooggevoelig en beheert het Instagram-account @orchidchildrensweden, waar ze dagelijks ongeveer een miljoen accounts bereikt met kennis over het onderwerp. In het boek deelt ze zowel onderzoek als haar eigen ervaringen: wat hoogsensitiviteit nu eigenlijk is, hoe het verschilt van gewoon voorzichtig of verlegen zijn, en hoe het alles beïnvloedt, van relaties en ouderschap tot het werk.
Het onderzoek waarop ze zich baseert, verdeelt ons in drie categorieën: zeer gevoelige orchideeën, gemiddeld gevoelige tulpen en weinig gevoelige paardenbloemen. Het boek bevat ook een eigen test waarmee je kunt ontdekken in welke categorie je valt.
Het mooie is dat het hooggevoeligheid nooit als iets bestempelt dat verholpen moet worden. In plaats daarvan gaat het erom jezelf beter te begrijpen, je behoeften onder woorden te brengen en concrete hulpmiddelen te vinden om je goed te voelen in een wereld die zelden is ontworpen voor een zeer gevoelig zenuwstelsel. Zelfbewustzijn is net zo belangrijk als zelfzorg.
Een boek om te lezen met een markeerstift bij de hand – het soort boek waar je graag nog eens doorheen wilt bladeren.
Een voorwaartse impuls van mijn kant,
Maria