ซึ่งรวมถึงการฝึกฝนและการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย มีประสิทธิภาพ และยั่งยืนในระยะยาว เช่น:

    • การฝึกความแข็งแรงและการยกน้ำหนัก

    • ห่วงฮูล่าและเชือกกระโดด

    • โยคะ การเดิน และการวิ่ง

    • การปั่นจักรยาน บนจักรยาน Bianchi ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสีฟ้าคราม – ท้องฟ้าแห่งท้องทะเลและอิสรภาพในการเคลื่อนไหว

    • การแล่นเรือ การใช้ชีวิตกลางแจ้ง และการมีปฏิสัมพันธ์ของร่างกายกับธรรมชาติ

   • การเล่นสกี สโนว์บอร์ด และเลื่อนหิมะ

การเคลื่อนไหวคือชีวิต.

ความหยุดนิ่งคือสิ่งที่ตรงกันข้าม.

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมวันจันทร์จึงเป็นวันสำหรับ... ทบทวนและวางแผนกิจกรรมด้านสุขภาพประจำสัปดาห์ –

ด้วยความสมจริง ความละเอียดอ่อน และความเคารพต่อชีวิตในแบบที่เป็นอยู่จริง.

Känslan är Mumsignär:

    • ร่างกายรู้สึกยืดหยุ่น แข็งแรง และรับรู้ถึงปัจจุบัน

    • ศีรษะโล่ง

    • ชีวิตประจำวันราบรื่นขึ้นเล็กน้อย

ทั้งหมดนี้เพื่อจุดประสงค์เดียว:

เพื่อที่จะมีชีวิตอยู่ สดใหม่ คุณภาพดี ทั้งชิ้นเส้นทางชีวิต.

การเคลื่อนไหวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน.

การเคลื่อนไหวคือความสุข.

การเคลื่อนไหวคือชีวิต.

การเคลื่อนไหวที่ทำให้ชีวิตอบอุ่นและน่ารื่นรมย์.