Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι δυνατός; Επειδή Πέτρα Μαλμ Δεν πρόκειται μόνο για μύες, αλλά για μια δυνατή καρδιά, δυνατούς πνεύμονες και ένα δυνατό μυαλό — και αυτό ακριβώς σας προσκαλεί στο βιβλίο «Δυνατοί».
Η Πέτρα Μαλμ είναι μια κορυφαία εκπαιδεύτρια, λέκτορας και η πρώτη γυναίκα που έγινε δεκτή στο Σουηδική στρατιωτική μονάδα ειδικών δυνάμεων SOG. Είναι επίσης γνωστή ως η οικοδέσποινα του Τα μυστικά της ελίτ δύναμης και Ρόμπινσον στο TV4, και έχει γράψει στο παρελθόν Κωδική ονομασία PAM. Αλλά η Σταρκ γεννήθηκε από μια πιο προσωπική εμπειρία: κατά τη διάρκεια της δικής της εμμηνόπαυσης, η Πέτρα έχασε τόσο την ενέργεια όσο και την επιθυμία της για άσκηση, και το βιβλίο είναι η απάντησή της στο πώς να βρει ξανά τη χαρά της κίνησης όταν το κίνητρο αποτυγχάνει. Εκτός από ένα πρόγραμμα προπόνησης που προκαλεί ολόκληρο το σώμα και τη δική της σχολή τρεξίματος με τεχνικές τρεξίματος, μοιράζεται προσωπικά κείμενα για την αναστοχασμό, την ισορροπία, την πειθαρχία και αυτό που αποκαλεί ”νοοτροπία πολεμιστή”.
Η ίδια η Πέτρα περιγράφει το βιβλίο ως κάτι περισσότερο από ένα τετράδιο ασκήσεων — μάλλον ένα βιβλίο που σε αναγκάζει να ακούσεις εσωτερικά και να αναρωτηθείς τι πραγματικά θέλεις, προκειμένου στη συνέχεια να προπονηθείς πιο έξυπνα, να αναρρώσεις καλύτερα και να έχεις πιο καθαρό μυαλό στην καθημερινότητα.
Κατάλληλο για εσάς, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο ταξίδι σας στη γυμναστική — τόσο για όσους έχουν ήδη την κίνηση ως μέρος της ζωής τους όσο και για όσους χρειάζονται να βρουν τον δρόμο τους πίσω σε αυτήν.
Μια ώθηση προς τα εμπρός από εμένα,
Μαρία