Le mercredi, on donne à la vie ce qui la rend agréable.
La nutrition ne se limite pas à ce que nous mangeons, mais englobe aussi la façon dont nous prenons soin de nos habitudes, de notre énergie et de notre rythme.
Cela inclut une alimentation qui vous fortifie, des routines qui perdurent et de petits choix qui font une grande différence.
Ce qui permet précisément au corps et à la vie de continuer à leur propre rythme.
Incredible Wednesday nous rappelle que la simplicité est souvent ce qu'il y a de plus important :
Manger, se reposer, respirer et vivre de manière réellement vivable.
Au plus près de la vie – pour une vie qui dure longtemps.
Samedi dernier, j'ai flâné dans la ferme Julita à Sörmland – les magnifiques ruines du monastère avec son petit clocher et ses jardins vallonnés – et je suis tombé sur
Un mercredi exceptionnel, tout simplement parfait : de tendres rouleaux de courgettes farcis d'un fromage basilic-noix de cajou, servis avec une onctueuse sauce romesco aux noix, des tomates Sungold gorgées de soleil et des poivrons marinés. Nourrissant, délicieux et absolument irrésistible.
Difficile de se tromper en plein mois de juillet. Tout est à son apogée en même temps, et c'est précisément ce qui rend cette semaine un peu spéciale.
Mercredi incroyable · Nourrissant Certaines recettes se transmettent de génération en génération. Celle-ci me vient de ma mère, qui la tenait elle-même d'elle.
La nutrition se présente sous de nombreuses formes. Parfois, c'est un minéral, une vitamine, une assiette de légumes. Mais parfois, la nutrition, c'est un matin d'été chez grand-mère et grand-père.,
Savez-vous ce qui s'est passé quand j'ai commencé à me pencher un peu sur l'histoire d'un simple bol de cuisine ? J'ai découvert un prince suédois, une reine danoise, un
Remplir de l'intérieur
Nutrition, régimes, alimentation crue, cours d'énergie et d'équilibre, et les Mercredis Incroyables.
© 2026 amaelle.life · Au plus près de la vie
Amaelle FEat · Nutrition
Amaelle avec — Raw Wednesday
La philosophie du mercredi est Nutrition — Consommer des aliments crus et entiers, dans leur état le plus vivant. Les enzymes, les vitamines et les minéraux sont préservés lorsque les aliments ne sont pas chauffés à plus de 42 °C. Pensez couleurs, textures et valeur nutritive maximale à chaque bouchée.
Préparez à l'avance les germes, les laits végétaux, les noix activées et les mélanges de graines. Consacrez une heure le soir au trempage des graines pour le petit-déjeuner du lendemain. Un flux énergétique intelligent fait partie intégrante de FLÖDE.
Magnésium — chanvre, amandes, épinards. B12 — levure nutritionnelle, algues (Nori). Zinc — Graines de courge, graines de sésame (tahini). Consommez-en une petite quantité chaque jour pour une santé cellulaire optimale.
Commencez chaque journée par un verre d'eau citronnée avec une pincée de sel marin. Cela active la digestion, apporte des électrolytes et crée un pH alcalin – un classique de Markus Rothkranz.
Buvez 2 litres d'eau filtrée avec une pincée de sel de l'Himalaya. Surveillez votre niveau d'eau. Les noix de coco, les concombres et le céleri sont également très hydratants et riches en électrolytes.