Una settimana, sette modi diversi di muoversi
2026-08-03 Nessun commento
Lunedì delizioso – Body Joy L'autunno è in arrivo. Lo sento già: la luce sta cambiando colore e da qualche parte in fondo alla mia mente, la pianificazione di come
Lieto Lunedì - Gioia del Corpo
Il lunedì è il momento di un avvio graduale per il corpo.
Qui troverai piccoli rituali, gioie quotidiane e modi semplici per entrare in contatto con il tuo corpo. La gioia del corpo inizia dalle piccole cose. Lunedì allevita amaelle riguarda il movimento – e riguarda quellola sensazione deliziosa che si verifica quando il corpo e il germoglio sono in armonia.Solo gioia e pura felicità.
Ciò include allenamenti e movimenti semplici, efficaci e sostenibili nel tempo, come ad esempio:
• allenamento di forza e sollevamento pesi
• cerchio da hula hoop e corda per saltare
• yoga, camminare e correre
• ciclismo, su Bianchi ispirato al celeste – il cielo del mare e la libertà di movimento
• vela, vita all'aria aperta e il corpo in interazione con la natura
• sci, snowboard e slittino
Il movimento è vita.
La stagnazione è l'opposto.
Ecco perché il lunedì è anche per rivedere e pianificare le attività sanitarie della settimana –
con realismo, sensibilità e rispetto per la vita così com'è realmente.
La sensazione è deliziosaQuando:
• il corpo si sente flessibile, forte e presente
• la mente è lucida
• la vita quotidiana scorre un po' più facilmente
Tutti con un unico scopo:
vivere fresco di qualità, interoil cammino attraverso la vita.
Il movimento come parte integrante della vita quotidiana.
Il movimento come fonte di felicità.
Il movimento come vita.
Movimenti che rendono la vita calda e deliziosa.
Cassetta d'addio – Nuovo pignone e clicker Zwift installati (ora la mia configurazione è completa!)
2026-07-13 Nessun commento
Lunedì delizioso · Gioia per il corpo · Tempo di lettura: circa 7 minuti Lunedì scorso vi ho detto che una KICKR CLIMB era in arrivo a casa mia. Da allora
Ora l'allenamento si farà più impegnativo: KICKR CLIMB sta arrivando (e il Tour de France è in corso!).
2026-07-06 Nessun commento
Lunedì delizioso · Gioia per il corpo · Tempo di lettura: circa 8 minuti Ci sono pacchi che aspetto con impazienza infantile. Proprio ora: un Wahoo KICKR CLIMB è
La frequenza cardiaca a riposo non mente: cosa ti dice la tua?
2026-06-15 Nessun commento
Alcuni parametri ti colgono di sorpresa. Niente di eclatante, nessun momento di rivelazione. Solo un piccolo numero che ti dice silenziosamente come sta davvero il tuo corpo. Questo
Yoga. Non si tratta di ginnastica, ma di tornare a casa.
2026-05-18 4 commenti
Ci sono cose che inizi a fare per caso e poi non riesci più a smettere. Lo yoga è una di queste per me. Era il 2001. Vivevo
Movimento, tutto l'anno
2026-04-06 Nessun commento
Lunedì delizioso C'è un punto in cui qualcosa cambia. Non prima nel corpo, ma nella decisione. Un sì. Al movimento. Al prendere
Creare movimento e vita
Allenamento, ritmo e corsi per un lunedì delizioso.
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""Il tuo corpo è capace di molto più di quanto immagini. Ogni movimento è un atto d'amore.""
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