強いとは一体どういうことなのか？ ペトラ・マルム それは単に筋肉のことだけではなく、強い心臓、強い肺、そして強い精神のことでもあるのです。そして、まさにそれが彼女が著書『ストロング』で読者に伝えようとしていることなのです。.
ペトラ・マルムはエリートトレーナー、講師であり、 スウェーデン軍特殊部隊SOG. 彼女はまた、 エリート部隊の秘密 そして ロビンソン TV4で、以前にも執筆している。 コードネームPAM. しかし、スタークの著書はより個人的な経験から生まれた。ペトラは更年期に運動する気力と意欲を失ってしまったため、この本はモチベーションが失われた時に再び運動の喜びを見つける方法への彼女の答えである。全身を鍛えるトレーニングプログラムや、ランニングテクニックを教える彼女自身のランニングスクールに加え、内省、バランス、規律、そして彼女が「戦士の精神」と呼ぶものについての個人的な文章も共有している。.
ペトラ自身はこの本を単なるトレーニング本以上のものだと説明している。むしろ、内なる声に耳を傾け、自分が本当に何を望んでいるのかを自問自答することで、より賢くトレーニングし、より良く回復し、より明晰な頭で日常生活を送ることができるようになるための本なのだ。.
運動を生活の一部として既に実践している方にも、運動習慣を取り戻したい方にも、フィットネスの道のりのどの段階にいる方にも適しています。.
私からの前押し、,
メアリー