Τσιγκόνγκ – κίνηση, αναπνοή και προσοχή
Σε πάρκα και ήσυχες γωνιές σε όλο τον κόσμο, εκατομμύρια άνθρωποι εξασκούνται καθημερινά στο Τσιγκόνγκ. Μπορεί να φαίνεται σχεδόν πολύ απλό για να θεωρηθεί άσκηση: αργές κινήσεις, απαλή αναπνοή και ήσυχη εστίαση. Ωστόσο, πρόκειται για μια παράδοση χιλιάδων ετών και εξακολουθεί να αποτελεί μια από τις πιο ευρέως εφαρμοσμένες πρακτικές υγείας στην Κίνα. Η λέξη…